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催眠曲儿

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恩赐解脱 发表于 2008-9-30 21:44:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1 _2 G: C8 }: [0 {8 {

失眠疗法一般如下:

- w- U" \7 ~$ C1 A1 a) H) ~ C1 ?

1.舒缓音乐-----

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2.牛奶-----------怕喝坏了肾,长久下来也是一笔不小花费

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$ D7 |$ B' F3 a

3.安 眠 药------对身体不好,要不也不至于那么多人用于自杀

3 O L* A; a# }/ o- {/ v3 j( [7 _

 

3 ]" V5 u; c8 q* z

4.数羊-----------数了也白数,我试过很多次,数着数着就想其他事去了

- O( U2 u- r0 ~% D* ?

 

0 u8 U8 ~9 v7 s }

5.XX-------------“一年买两件好衣服,一个月XX两次是道德的”,可是说到底,失眠的人都是身体早已疲惫,精神仍然亢奋的,这个也不怎么好用

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; y) j; Z2 a1 c7 a( l* h B

6.就失着吧-----如果第二天没什么事,这主意不错

$ F/ k( y' W, X- R3 y

 

6 W; H% u" ^# z8 f

7.臆想-----------我经常用的有两个,想像月光下的海浪一波一波,想像疲惫像气功一样由脚往头上涌,随之调整呼吸节奏

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- B" [- H0 x! t4 y

音乐我觉得纯器乐比有人声的好

/ H9 T) B$ s* b

弦乐比弹奏乐好,打击乐就不应该出现在失眠的时候,电子也很不错
舒缓深沉不爆发最好

( u" g" K7 C8 u; J2 J

由于最近听的都是后摇,推荐两首

0 D8 C7 v: d+ e3 u* x1 _* y0 \& S" q

 

- b' s# b- e+ S, P, Q! J9 T

1。max richter_sunlight

' x8 }4 o' L9 y" ]0 C7 k4 O+ G$ K


7 a# B% g4 F. {' g# t: v

 

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2.A Silver Mt. Zion_13 Angels Standing Guard 'Round the Side of Your Bed

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) j. c5 S6 r& A; _ 8 ?8 }* c/ ]4 P2 P- ?/ a[ 本帖最后由 恩赐解脱 于 2008-9-30 21:51 编辑 ]
零式 发表于 2008-9-30 21:50:57 | 显示全部楼层
找一个严肃小说看,一点都不刺激的那种
 楼主| 恩赐解脱 发表于 2008-9-30 21:59:14 | 显示全部楼层

追忆似水年华 尤利西斯 存在与虚无,大一时就想看到现在也没看完的书,大部分意识流和哲学类都可以用吧

5 N' U+ R" R H F

 还用过一个方法,到天台扔几个瓶子 在心里喊几声 呆坐几十分钟然后回去睡觉

8 I7 {) z3 ]# R; ^ * {+ j+ I, a8 I& B' w$ c( p1 j[ 本帖最后由 恩赐解脱 于 2008-9-30 22:02 编辑 ]
elizabeth小白 发表于 2008-10-1 11:52:49 | 显示全部楼层
吃药呗' G; j. z+ Z4 n9 S 那么麻烦干嘛啊0 w* R- @+ k5 o( L& N2 j 小小一白药片(yct (377):
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