催眠曲儿

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失眠疗法一般如下：

1.舒缓音乐-----

 

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2.牛奶-----------怕喝坏了肾，长久下来也是一笔不小花费

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3.安 眠 药------对身体不好，要不也不至于那么多人用于自杀

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4.数羊-----------数了也白数，我试过很多次，数着数着就想其他事去了

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5.XX-------------“一年买两件好衣服，一个月XX两次是道德的”，可是说到底，失眠的人都是身体早已疲惫，精神仍然亢奋的，这个也不怎么好用

4 N( F1 t1 l( |" z. }& y; X

 

6.就失着吧-----如果第二天没什么事，这主意不错

 

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7.臆想-----------我经常用的有两个，想像月光下的海浪一波一波，想像疲惫像气功一样由脚往头上涌，随之调整呼吸节奏

 

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音乐我觉得纯器乐比有人声的好

弦乐比弹奏乐好，打击乐就不应该出现在失眠的时候，电子也很不错
舒缓深沉不爆发最好

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由于最近听的都是后摇，推荐两首

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1。max richter_sunlight

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2.A Silver Mt. Zion_13 Angels Standing Guard 'Round the Side of Your Bed

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# }' h5 P- a' V: G) Q [ 本帖最后由 恩赐解脱 于 2008-9-30 21:51 编辑 ]

找一个严肃小说看，一点都不刺激的那种

追忆似水年华 尤利西斯 存在与虚无，大一时就想看到现在也没看完的书，大部分意识流和哲学类都可以用吧

1 o$ B$ l: m1 {+ s

 还用过一个方法，到天台扔几个瓶子 在心里喊几声 呆坐几十分钟然后回去睡觉

y$ v ^0 D7 _+ G* E [ 本帖最后由 恩赐解脱 于 2008-9-30 22:02 编辑 ]

吃药呗 / b7 s5 a& A, l+ l, n' |那么麻烦干嘛啊 小小一白药片(yct (377):