马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?快速注册
×
9 \8 V5 f2 D S _+ O4 L失眠疗法一般如下:
7 L. C2 U1 y3 Y. @1.舒缓音乐----- ! U2 T% A7 u3 ]$ B# a& [: K5 W# u
, t. x5 z; E$ l+ L, ~) a; z
2.牛奶-----------怕喝坏了肾,长久下来也是一笔不小花费
: X" R1 G" F; k3 `- I
. x2 y' l1 A2 D7 ]! C0 D% w( M3.安 眠 药------对身体不好,要不也不至于那么多人用于自杀 " _$ @" _6 E6 V3 H" v
2 P, I3 d! l* W5 T2 F9 b4.数羊-----------数了也白数,我试过很多次,数着数着就想其他事去了 ( v$ R2 a9 w c6 h
' s- N, Q4 B, v7 G: y- b8 ~
5.XX-------------“一年买两件好衣服,一个月XX两次是道德的”,可是说到底,失眠的人都是身体早已疲惫,精神仍然亢奋的,这个也不怎么好用 - q L( d: y: t, J6 ` U* K
. b2 _8 u, Y- B$ I6.就失着吧-----如果第二天没什么事,这主意不错
. f! `! v0 Q$ m& H 3 ~" _: o2 [) ]# F! q2 L! ~3 k
7.臆想-----------我经常用的有两个,想像月光下的海浪一波一波,想像疲惫像气功一样由脚往头上涌,随之调整呼吸节奏
' Y' R0 |& F1 ?) |/ I
; x, S) f* w# ], w- s4 l6 T音乐我觉得纯器乐比有人声的好 6 X7 @: ~; g# s @
弦乐比弹奏乐好,打击乐就不应该出现在失眠的时候,电子也很不错 舒缓深沉不爆发最好
% j: H" R _: i/ c: F由于最近听的都是后摇,推荐两首 / ^# d J0 U7 R2 J4 {: |4 a
. _5 c1 N- \6 O" f. a: J7 [1。max richter_sunlight
% K) X4 T1 I3 P
, W( M4 M% m; b2 Q4 I, }
H1 y* Q7 e" g% \2.A Silver Mt. Zion_13 Angels Standing Guard 'Round the Side of Your Bed
, l5 j- N4 @* \7 R q$ ^ 7 r% ] s8 s$ w+ L
- I8 N$ h U+ ?% f: z
, c' Y! a3 u: ^; Z% @) u
& [( Z- D7 \. c8 G! i0 q5 v) V3 h5 k$ @ - |/ q( d2 b' m6 d
+ b% U- c: N% z$ N
/ o) N8 P! ~& q- x$ U
[ 本帖最后由 恩赐解脱 于 2008-9-30 21:51 编辑 ] |