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+ ~+ L# H1 Y* A失眠疗法一般如下： 9 f5 x4 s' | u, J
1.舒缓音乐----- ( ]. q. ~) \; |* k9 v* r% E8 K
6 y; J6 Q; O- L: B" f( T( i5 B2.牛奶-----------怕喝坏了肾，长久下来也是一笔不小花费 : B+ f& \" Q* z9 a R
& J% y8 g/ R( A1 d- o3.安 眠 药------对身体不好，要不也不至于那么多人用于自杀
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4.数羊-----------数了也白数，我试过很多次，数着数着就想其他事去了 / q% A; q: F$ L$ Y$ n6 w; |) j0 w( T
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5.XX-------------“一年买两件好衣服，一个月XX两次是道德的”，可是说到底，失眠的人都是身体早已疲惫，精神仍然亢奋的，这个也不怎么好用
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6.就失着吧-----如果第二天没什么事，这主意不错 ; U, u6 j! \. w, \( T9 {
" ?5 g3 i3 K$ g7.臆想-----------我经常用的有两个，想像月光下的海浪一波一波，想像疲惫像气功一样由脚往头上涌，随之调整呼吸节奏 ; R8 ]: P+ R7 o" D! V
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音乐我觉得纯器乐比有人声的好 9 R+ J+ [3 i; a$ x$ {
弦乐比弹奏乐好，打击乐就不应该出现在失眠的时候，电子也很不错
舒缓深沉不爆发最好
+ ]- h0 e3 X5 @* B7 [0 Z由于最近听的都是后摇，推荐两首
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, c* u& ?2 Y7 T! w! @6 r% B1。max richter_sunlight 1 q/ f" [6 y. Q) m9 D
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' `) t& i3 m- N5 P2.A Silver Mt. Zion_13 Angels Standing Guard 'Round the Side of Your Bed
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[ 本帖最后由 恩赐解脱 于 2008-9-30 21:51 编辑 ] | 
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