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6 \2 ^. ~2 n0 i; _失眠疗法一般如下：
. x6 |4 v# v; ]0 o5 u0 s& U# g1.舒缓音乐-----
9 ~0 x, B0 ~5 D1 ]/ |
; t, W2 W2 p: a Q9 W U! ?, W2.牛奶-----------怕喝坏了肾，长久下来也是一笔不小花费 % ]" \0 G, o4 G: g- i
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3.安 眠 药------对身体不好，要不也不至于那么多人用于自杀
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! z0 B1 H3 t* i9 f& n% m4.数羊-----------数了也白数，我试过很多次，数着数着就想其他事去了
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5 w' F8 k5 S8 x5.XX-------------“一年买两件好衣服，一个月XX两次是道德的”，可是说到底，失眠的人都是身体早已疲惫，精神仍然亢奋的，这个也不怎么好用 Q; L1 _0 K8 A. _# j, s# O$ K
, }8 P* c$ z5 y. z1 Y n2 a
6.就失着吧-----如果第二天没什么事，这主意不错 6 k3 ]# q7 W1 d$ |+ B7 y
3 d% L) q/ j/ X+ Z: z7.臆想-----------我经常用的有两个，想像月光下的海浪一波一波，想像疲惫像气功一样由脚往头上涌，随之调整呼吸节奏 * A, M' G" H# p8 Y
" H( [ k' F" B, v3 G. t' T
音乐我觉得纯器乐比有人声的好 / L3 S/ m% ^- O' V" f
弦乐比弹奏乐好，打击乐就不应该出现在失眠的时候，电子也很不错
舒缓深沉不爆发最好 $ K( ^, n- n: Y4 Q. I( o y& y
由于最近听的都是后摇，推荐两首
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' D2 d/ Q; |- n, W) b* l1。max richter_sunlight
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9 k3 n2 a; Y) O( m& L% l$ Q! \/ `2.A Silver Mt. Zion_13 Angels Standing Guard 'Round the Side of Your Bed
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9 c8 O. p2 L/ S" Q ; S, c J6 Y4 c1 w# K+ J6 R% @7 _
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6 ]6 u- W/ `: i8 }2 k- l[ 本帖最后由 恩赐解脱 于 2008-9-30 21:51 编辑 ] | 
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