让自己不要熬夜的技巧

　　
　　如今，越来越多的人没有规律地工作、休息。时常，我们会因为手头的一些事情，不知不觉中工作到深夜(凌晨几点)。或者，我们也会因为看看电视连续剧、电影，或打游戏而熬些没有必要的通宵......


　　对于已经养成习惯熬夜习惯的人而言，想靠自制力来克服恐怕有些难度。伯乐在线 职场博客为您提供了一个不错的简单实用、（八成会有效）的技巧。

　　自动关机 -> 打消继续熬夜的念头

　　为防止晚上电脑用到太晚而忘了睡觉影响第二天的学习工作，给自己定了个自动关机的定时任务，在Windows - 开始 - 运行 中输入如下：

　　at 0:01 /every:M,T,W,Th,Su shutdown -s -f -t 300 -c "Hey，该睡觉啦，明天还要早起呢 :) "

　　这个命令的意思是：不管几号，只要是周日到周四晚上的0:01分，都会弹出一个强行自动关机的界面，定时5分钟（保存工作），提示信息是引号的内容，周五周六因为第二天可以睡懒觉，靠自觉。

　　如何撤销自动关机

　　为了避免您继续熬夜，本文不提供如何撤销自动关机的操作步骤
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惊现红叉叉···